Fitness chleba

Fitness chleba z tygřího ořechu (bez lepku a bez laktózy)

 

 Chceš zdravou snídani plnou minerálů, vitamínů a vlákniny?

Tak si s námi upeč zdravý tygří banánový chléb s proteinem.

Určitě nebudeš litovat, příprava je jednoduchá a výsledek je famózní.

  

Co budete potřebovat

 

-příprava je cca 10 min a 50 min pečení (150-180°C),  6-8 kousků

 

-120g krájeného tygřího ořechu

-120 g tygří mouky

-150ml kokosového mléka

-4 banány

-3 vejce

- 50-100g čokoládového proteinu dle chuti

-2 lžíce kokosového oleje

-lžička kypřícího prášku

-skořice dle chuti

 

  

Postup:

Do mixéru jsem si hodil 3 banány, mléko, protein.  Směs jsem vylil do nádoby a přidal krájený tygří ořech a pak postupně přimíchával tygří mouku.  Pak jsem do směsi přidal 2 lžíce kokosového oleje a kypřící prášek. Na závěr jsem dochutil pomocí skořicového snu a na ozdobu ponořil do směsi 1 banán.

 

 

 

 

 

 

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie